Mi enfoque combina terapia basada en evidencia con una mirada integrativa que considera mente, cuerpo y emociones. No trabajo desde fórmulas rígidas ni desde la idea de “pensar positivo”, sino desde lo que realmente funciona en la vida real. 

En el trabajo con ansiedad y, especialmente, con OCD, utilizo principalmente Exposure and Response Prevention (ERP), el tratamiento más efectivo para estos cuadros. Este es un proceso activo y estructurado, donde aprendemos a relacionarnos de forma distinta con pensamientos, sensaciones y emociones, en lugar de evitarlos o tratar de controlarlos. El objetivo no es que el miedo desaparezca, sino que deje de dirigir tus decisiones y tu día a día. También integro herramientas de ACT, CBT y DBT para ayudarte a desarrollar mayor flexibilidad, regulación emocional y claridad sobre lo que es importante para ti, incluso cuando hay incomodidad.

En los espacios de terapia individual y coaching, el enfoque se amplía hacia una mirada más integrativa. Además de trabajar con ansiedad, patrones y toma de decisiones, exploramos creencias que limitan, dinámicas que se repiten y la forma en que tu cuerpo expresa lo que no siempre se puede poner en palabras. Aquí el trabajo no es solo entender, sino experimentar cambios reales en cómo te sientes y cómo te relacionas contigo.